Umgang mit Stress und Belastungen im Berufsalltag

 

WBZ_11_25_61

 

Deutsch

 

Gesundheitsförderung im Schulalltag beginnt bei der eigenen Gesundheit. Um ein umfassendes seelisches, soziales und körperliches Wohlbefinden zu erlangen, ist es notwendig, eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und sich mit diesen auseinanderzusetzen. Dieser Kurs ist in einem umfassenden Sinn der Frage "wie kann ich als Lehrerin gesund bleiben" gewidmet.

Die Teilnehmerinnen lernen konkrete Möglichkeiten der Umsetzung der Gesundheitsförderung im Alltag kennen. Sie reflektieren Stressmomente im Alltag und erarbeiten Möglichkeiten, diese kompetent zu handhaben.

Im Zentrum stehen theoretische Grundlagen zu Stress und Gesundheitsförderung, die persönliche Reflektion der Themen und der Austausch in der Gruppe. Ergänzend werden konkrete Uebungen, die helfen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Sicherheit zu gewinnen, vorgestellt.

Basierend auf der Auseinandersetzung mit den drei Ebenen Theorie, Körper und Psyche führen die Teilnehmerinnen eine individuelle Standortbestimmung ihrer Belastungsfaktoren und ihrer Stressbewältigungsstrategien durch. Die Teilnehmerinnen erarbeiten persönliche Transfermöglichkeiten für den Alltag.

Im Hotel besteht ein Wellnessangebot (Sauna, Whirlpool, etc.) welches ergänzend zum Weiterbildungsangebot gratis genutzt werden kann.

Die Kosten für Übernachtung im Einzelzimmer und Mahlzeiten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und betragen CHF 176.00/Person

 

Kurs für Frauen

 

Weggis

 

Sa 12.03.11 - So 13.03.11

 

WBZ CPS
Haus der Kantone / Maison des cantons
Speichergasse 6, Postfach, 3000 Bern 7
Tel. 031 320 16 80, Fax. 031 320 16 81
e-mail: wbz-cps@wbz-cps.ch, www.wbz-cps.ch

 

Gertrud Zürcher, Mutschellenstrasse 154, 8038 Zürich
Tel: 044 482 48 35, E-Mail: gertrud.zuercher@hispeed.ch

 

Urs Abt

 

680.00

 

14.01.2011