Conférence: Gestion du stress

• Comprendre les mécanismes du stress
• Repérer les signaux d’alerte du stress chronique et de l’épuisement
• Identifier ses propres sources de stress professionnel
• Découvrir et tester des outils concrets de régulation du stress

• Le stress dans les métiers de l’enseignement
  Comprendre les principales causes du stress dans le contexte éducatif et leurs impacts sur la santé, l’énergie et le fonctionnement professionnel.
• Stress chronique et burn-out
  Identifier les signaux d’alerte et comprendre les mécanismes menant à l’épuisement, avec un focus sur la prévention.
• Pensées, émotions et comportements
  Comprendre comment nos modes de pensée influencent nos émotions et orientent nos réactions face aux situations stressantes du quotidien
• Stratégies de régulation du stress et panorama d'outils concrets
  Présentation de leviers simples et réalistes pour limiter l’impact du stress à court terme, sans ajouter de charge supplémentaire.

Del Do Emilie